人間通訊社

國際佛光會中華總會菩提第一分會，5月17日於鹿野鄉瑞隆、瑞源村集會所活動中心舉辦「一社區一蓮花幸福講座談養生」，80餘位社區民眾及佛光人熱情參與。活動以健康、歡樂及心靈成長為主軸，帶領大眾認識身心靈平衡的重要，現場氣氛熱絡溫馨。

活動由菩提第一分會副會長陳柏翰精心安排，邀請鹿野鄉老人會理事長涂秀琴帶領健康操，及由台東縣愛笑協會總幹事彭玉台帶動熱舞唱跳，讓大眾隨著音樂律動，活動筋骨、舒展身心，笑聲不斷，現場洋溢活力氛圍。

講座由國際佛光會中華總會台東區督導委員會副督導長陳灯奉擔任主持人兼與談人，並邀請督導石秋風、光明第一分會秘書龔芳玉共同分享養生理念。陳灯奉以親切台語開場，談到養生應從日常做起，包括素食、運動與保持愉快心情。他表示，剛剛大家一起唱唱跳跳，身體活絡後，心情自然開朗；若能長期茹素，不僅身體更健康、容光煥發，也能讓心靈更加清淨自在。

石秋風分享「健身運動」的重要性，表示現代人愈來愈重視健康，運動方式也相當多元，她指出，走路是最簡單且人人都能做到的運動、慢跑適合年輕族群、爬山可親近自然、毛巾操更是隨時隨地皆能進行。鼓勵大家依照自身狀況，選擇適合且容易持續的運動方式，只要持之以恆，必能看見身心健康的改變。

龔芳玉則以「素食的利益」為題，分享素食多屬鹼性食物，有助於酸鹼平衡，可降低現代文明病及慢性病發生機率；長期蔬食亦有延緩老化、維持青春活力的效果。她並引用佛光山開山祖師星雲大師的觀點表示，如鴿子、牛馬等素食動物，依然擁有強大耐力與體力。她指出清淡飲食能使人頭腦清晰、減少煩惱，更能培養慈悲心，尊重生命，同時兼顧環境保護。

最後，陳灯奉以「長壽」為主題分享人生智慧，她表示，人生壽命長短並非最重要，真正珍貴的是是否對社會人間有所貢獻，她引用星雲大師的人生八種壽命，包括身體壽命、言語壽命、事業壽命、功勞壽命、道德壽命、精神壽命、心理壽命與智慧壽命，勉勵大家透過服務社會、參與學習及廣結善緣，活出有價值的人生。